اعرف ما يوجد في طبقك
خضار ولحم بقر للأطفال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، عشاء، جونيور
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 77 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 246 µg 27%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 16.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.2 g | 7.5 g | 3.6 g |
| 1 حصة | 256 g | 197 | 5.7 g | 19 g | 9.2 g |
| 2 حصتان | 512 g | 394 | 11 g | 39 g | 18 g |
| ½ حصة | 128 g | 99 | 2.8 g | 9.7 g | 4.6 g |
| 3 حصص | 768 g | 591 | 17 g | 58 g | 28 g |
| 4 حصص | 1024 g | 788 | 23 g | 77 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.1 g | 3.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.3 g | 11 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4.4 g | 15 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5.5 g | 19 g | 9 g |
أسئلة عن خضار ولحم بقر للأطفال
كم سعرة حرارية في 100 g من خضار ولحم بقر للأطفال؟
يحتوي 100 g من خضار ولحم بقر للأطفال على 77 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (256 g) من خضار ولحم بقر للأطفال؟
يحتوي 1 حصة (256 g) من خضار ولحم بقر للأطفال على 197 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (512 g) من خضار ولحم بقر للأطفال؟
يحتوي 2 حصتان (512 g) من خضار ولحم بقر للأطفال على 394 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (128 g) من خضار ولحم بقر للأطفال؟
يحتوي ½ حصة (128 g) من خضار ولحم بقر للأطفال على 99 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (768 g) من خضار ولحم بقر للأطفال؟
يحتوي 3 حصص (768 g) من خضار ولحم بقر للأطفال على 591 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1024 g) من خضار ولحم بقر للأطفال؟
يحتوي 4 حصص (1024 g) من خضار ولحم بقر للأطفال على 788 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خضار ولحم بقر للأطفال؟
يحتوي 50 g من خضار ولحم بقر للأطفال على 39 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خضار ولحم بقر للأطفال؟
يحتوي 150 g من خضار ولحم بقر للأطفال على 116 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173495 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
