اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر الخضار المقلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلية في الزيت النباتي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 23 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 8 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 0.3 µg 1%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 30 mg 2%
- البوتاسيوم 277 mg 6%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.5 g | 13 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.8 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2.3 g | 20 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 3 g | 26 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3.8 g | 33 g | 18 g |
أسئلة عن فطائر الخضار المقلية
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر الخضار المقلية؟
يحتوي 100 g من فطائر الخضار المقلية على 121 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر الخضار المقلية؟
يحتوي 50 g من فطائر الخضار المقلية على 61 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر الخضار المقلية؟
يحتوي 150 g من فطائر الخضار المقلية على 182 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطائر الخضار المقلية؟
يحتوي 200 g من فطائر الخضار المقلية على 242 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطائر الخضار المقلية؟
يحتوي 250 g من فطائر الخضار المقلية على 303 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-868 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
