اعرف ما يوجد في طبقك
فدج الفانيليا بالمكسرات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع المكسرات, منزلي الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 435 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 71 g —
- الصوديوم 42 mg 2%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41 µg 5%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
- الكولين 10 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 73 mg 6%
- البوتاسيوم 103 mg 2%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 3 g | 74 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 1.5 g | 37 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 4.5 g | 111 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 6 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 7.5 g | 184 g | 34 g |
أسئلة عن فدج الفانيليا بالمكسرات
كم سعرة حرارية في 100 g من فدج الفانيليا بالمكسرات؟
يحتوي 100 g من فدج الفانيليا بالمكسرات على 435 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فدج الفانيليا بالمكسرات؟
يحتوي 50 g من فدج الفانيليا بالمكسرات على 218 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فدج الفانيليا بالمكسرات؟
يحتوي 150 g من فدج الفانيليا بالمكسرات على 653 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فدج الفانيليا بالمكسرات؟
يحتوي 200 g من فدج الفانيليا بالمكسرات على 870 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فدج الفانيليا بالمكسرات؟
يحتوي 250 g من فدج الفانيليا بالمكسرات على 1088 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و184 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4172 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
