اعرف ما يوجد في طبقك
جناح ديك رومي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أجزاء تجزئة, لحم, مطبوخ, مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 235 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 106 mg 5%
- الكوليسترول 115 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 8.9 mg 55%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.78 mg 16%
- فيتامين ب6 0.59 mg 35%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
- الكولين 77.1 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 192 mg 15%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 28.4 µg 52%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 29 g | 0.1 g | 13 g |
| 1 حصة | 85 g | 200 | 24 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 حصتان | 170 g | 400 | 49 g | 0.2 g | 23 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 100 | 12 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 599 | 73 g | 0.3 g | 34 g |
| 4 حصص | 340 g | 799 | 98 g | 0.4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0.2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 58 g | 0.3 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 72 g | 0.3 g | 33 g |
أسئلة عن جناح ديك رومي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من جناح ديك رومي مع الجلد على 235 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من جناح ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من جناح ديك رومي مع الجلد على 200 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من جناح ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من جناح ديك رومي مع الجلد على 400 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من جناح ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من جناح ديك رومي مع الجلد على 100 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من جناح ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من جناح ديك رومي مع الجلد على 599 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من جناح ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من جناح ديك رومي مع الجلد على 799 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من جناح ديك رومي مع الجلد على 118 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من جناح ديك رومي مع الجلد على 353 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171133 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
