اعرف ما يوجد في طبقك
طماطم مجففة بالشمس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأة في الزيت، مصفاة
213
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.1 g
كربوهيدرات18 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 213 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 5.8 g 21%
- الصوديوم 266 mg 12%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64 µg 7%
- فيتامين ج 102 mg 113%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 81 mg 19%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 1565 mg 33%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.47 mg 53%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 5.1 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.5 g | 8.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 7.6 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 10 g | 35 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 13 g | 44 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن طماطم مجففة بالشمس
كم سعرة حرارية في 100 g من طماطم مجففة بالشمس؟
يحتوي 100 g من طماطم مجففة بالشمس على 213 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طماطم مجففة بالشمس؟
يحتوي 50 g من طماطم مجففة بالشمس على 107 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طماطم مجففة بالشمس؟
يحتوي 150 g من طماطم مجففة بالشمس على 320 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طماطم مجففة بالشمس؟
يحتوي 200 g من طماطم مجففة بالشمس على 426 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طماطم مجففة بالشمس؟
يحتوي 250 g من طماطم مجففة بالشمس على 533 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2349 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
