اعرف ما يوجد في طبقك
برجر أو لقمة بالصويا والقمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير نباتي، معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 185 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 5.2 g 19%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 494 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.7 µg 1%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 45.6 µg 11%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 74 mg 6%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 59 mg 14%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 570 mg 12%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.73 mg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 18 g | 8.2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8.8 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 26 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 35 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 44 g | 21 g | 18 g |
أسئلة عن برجر أو لقمة بالصويا والقمح
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر أو لقمة بالصويا والقمح؟
يحتوي 100 g من برجر أو لقمة بالصويا والقمح على 185 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر أو لقمة بالصويا والقمح؟
يحتوي 50 g من برجر أو لقمة بالصويا والقمح على 93 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر أو لقمة بالصويا والقمح؟
يحتوي 150 g من برجر أو لقمة بالصويا والقمح على 278 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر أو لقمة بالصويا والقمح؟
يحتوي 200 g من برجر أو لقمة بالصويا والقمح على 370 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر أو لقمة بالصويا والقمح؟
يحتوي 250 g من برجر أو لقمة بالصويا والقمح على 463 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25224 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
