اعرف ما يوجد في طبقك
بروتزل طري غير مملح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مملح
345
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.2 g
كربوهيدرات69 g
دهون3.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 345 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 252 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 17.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 79 mg 6%
- البوتاسيوم 88 mg 2%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 17.2 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8.2 g | 69 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.1 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7.8 g |
أسئلة عن بروتزل طري غير مملح
كم سعرة حرارية في 100 g من بروتزل طري غير مملح؟
يحتوي 100 g من بروتزل طري غير مملح على 345 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بروتزل طري غير مملح؟
يحتوي 50 g من بروتزل طري غير مملح على 173 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بروتزل طري غير مملح؟
يحتوي 150 g من بروتزل طري غير مملح على 518 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بروتزل طري غير مملح؟
يحتوي 200 g من بروتزل طري غير مملح على 690 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بروتزل طري غير مملح؟
يحتوي 250 g من بروتزل طري غير مملح على 863 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6349 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
