اعرف ما يوجد في طبقك
خردل ناعم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
139
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
كربوهيدرات9.7 g
دهون8.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 8.2 g 11%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- السكريات 7.8 g —
- الصوديوم 2950 mg 128%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 82 mg 20%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.7 mg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.1 g | 9.7 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.6 g | 4.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18 g | 24 g | 21 g |
أسئلة عن خردل ناعم
كم سعرة حرارية في 100 g من خردل ناعم؟
يحتوي 100 g من خردل ناعم على 139 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خردل ناعم؟
يحتوي 50 g من خردل ناعم على 70 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خردل ناعم؟
يحتوي 150 g من خردل ناعم على 209 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خردل ناعم؟
يحتوي 200 g من خردل ناعم على 278 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خردل ناعم؟
يحتوي 250 g من خردل ناعم على 348 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-364 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
