اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج بالسمسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم, صيني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 293 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 26 g 10%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 482 mg 21%
- الكوليسترول 59 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 83 µg 9%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 27.1 µg 23%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 61.1 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
- السيلينيوم 16.7 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 حصة | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 حصتان | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ حصة | 273.5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 حصص | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 حصص | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.2 g | 13 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
أسئلة عن دجاج بالسمسم
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج بالسمسم؟
يحتوي 100 g من دجاج بالسمسم على 293 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (547 g) من دجاج بالسمسم؟
يحتوي 1 حصة (547 g) من دجاج بالسمسم على 1603 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (1094 g) من دجاج بالسمسم؟
يحتوي 2 حصتان (1094 g) من دجاج بالسمسم على 3205 سعرة حرارية، و157 g من البروتين، و286 g من الكربوهيدرات، و156 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (273.5 g) من دجاج بالسمسم؟
يحتوي ½ حصة (273.5 g) من دجاج بالسمسم على 801 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1641 g) من دجاج بالسمسم؟
يحتوي 3 حصص (1641 g) من دجاج بالسمسم على 4808 سعرة حرارية، و235 g من البروتين، و430 g من الكربوهيدرات، و234 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (2188 g) من دجاج بالسمسم؟
يحتوي 4 حصص (2188 g) من دجاج بالسمسم على 6411 سعرة حرارية، و314 g من البروتين، و573 g من الكربوهيدرات، و312 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج بالسمسم؟
يحتوي 50 g من دجاج بالسمسم على 147 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج بالسمسم؟
يحتوي 150 g من دجاج بالسمسم على 440 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168087 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
