اعرف ما يوجد في طبقك
حليب منخفض الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبستر، متوسط
46
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.5 g
كربوهيدرات4.7 g
دهون1.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 46 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 43 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 0.02 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 94 mg 8%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 0.4 mg 4%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.5 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.8 g | 2.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5.3 g | 7.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7 g | 9.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8.8 g | 12 g | 4.3 g |
أسئلة عن حليب منخفض الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب منخفض الدسم؟
يحتوي 100 g من حليب منخفض الدسم على 46 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب منخفض الدسم؟
يحتوي 50 g من حليب منخفض الدسم على 23 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب منخفض الدسم؟
يحتوي 150 g من حليب منخفض الدسم على 69 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب منخفض الدسم؟
يحتوي 200 g من حليب منخفض الدسم على 92 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب منخفض الدسم؟
يحتوي 250 g من حليب منخفض الدسم على 115 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-313 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
