اعرف ما يوجد في طبقك
ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برويلر (دجاج صغير)، ظهر، لحم وجلد، مطبوخ، روتيسري، مع توابل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 584 mg 25%
- الكوليسترول 128 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.68 µg 28%
- الكولين 58.9 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 249 mg 20%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 40.1 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 47 g | 0.1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 58 g | 0.1 g | 47 g |
أسئلة عن ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن
كم سعرة حرارية في 100 g من ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن؟
يحتوي 100 g من ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن على 260 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن؟
يحتوي 50 g من ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن على 130 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن؟
يحتوي 150 g من ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن على 390 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن؟
يحتوي 200 g من ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن على 520 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن؟
يحتوي 250 g من ظهر الدجاج المشوي على الفحم أو في الفرن على 650 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6651 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
