أرز بالبروكلي

يحتوي 100 g من أرز بالبروكلي على 118 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز بالبروكلي على 59 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز بالبروكلي على 177 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز بالبروكلي على 236 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز بالبروكلي على 295 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.