اعرف ما يوجد في طبقك
خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الجلوتين، محمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 264 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 292 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 23%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 79 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 15.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 75 mg 6%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 76 mg 18%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 1.5 mg 66%
- السيلينيوم 31.2 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9.7 g | 42 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.9 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
أسئلة عن خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين؟
يحتوي 100 g من خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين على 264 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين؟
يحتوي 50 g من خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين على 132 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين؟
يحتوي 150 g من خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين على 396 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين؟
يحتوي 200 g من خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين على 528 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين؟
يحتوي 250 g من خبز نخالة الأرز خالي من الجلوتين على 660 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4016 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
