اعرف ما يوجد في طبقك
عصيدة قمح ريد ريفر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ساخن، محضر، روبين هود
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 64 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.2 g 8%
- الصوديوم 15.2 mg 1%
- الكوليسترول 0.19 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.37 µg 0%
- فيتامين ج 0.37 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.37 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 10.4 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8.2 mg 1%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 10.2 mg 2%
- الفوسفور 34.8 mg 3%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3.3 g | 17 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4.5 g | 22 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5.6 g | 28 g | 1.6 g |
أسئلة عن عصيدة قمح ريد ريفر
كم سعرة حرارية في 100 g من عصيدة قمح ريد ريفر؟
يحتوي 100 g من عصيدة قمح ريد ريفر على 64 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصيدة قمح ريد ريفر؟
يحتوي 50 g من عصيدة قمح ريد ريفر على 32 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصيدة قمح ريد ريفر؟
يحتوي 150 g من عصيدة قمح ريد ريفر على 96 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصيدة قمح ريد ريفر؟
يحتوي 200 g من عصيدة قمح ريد ريفر على 128 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصيدة قمح ريد ريفر؟
يحتوي 250 g من عصيدة قمح ريد ريفر على 160 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5232 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
