خليط أوراق الأمارانث الأحمر والأخضر الشوكي

يحتوي 100 g من خليط أوراق الأمارانث الأحمر والأخضر الشوكي على 24 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خليط أوراق الأمارانث الأحمر والأخضر الشوكي على 12 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خليط أوراق الأمارانث الأحمر والأخضر الشوكي على 36 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خليط أوراق الأمارانث الأحمر والأخضر الشوكي على 48 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خليط أوراق الأمارانث الأحمر والأخضر الشوكي على 60 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.