اعرف ما يوجد في طبقك

شفنين

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

شفنين أحمر

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين19 g

كربوهيدرات0.1 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	79	19 g	0.1 g	0.3 g
50 g	50 g	40	9.6 g	0.1 g	0.2 g
150 g	150 g	119	29 g	0.2 g	0.5 g
200 g	200 g	158	38 g	0.2 g	0.6 g
250 g	250 g	198	48 g	0.3 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شفنين؟

يحتوي 100 g من شفنين على 79 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شفنين؟

يحتوي 50 g من شفنين على 40 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شفنين؟

يحتوي 150 g من شفنين على 119 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شفنين؟

يحتوي 200 g من شفنين على 158 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شفنين؟

يحتوي 250 g من شفنين على 198 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: mext 10073 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف