جبنة كوارك أو منتج ألبان خاص

يحتوي 100 g من جبنة كوارك أو منتج ألبان خاص على 53 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جبنة كوارك أو منتج ألبان خاص على 26 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جبنة كوارك أو منتج ألبان خاص على 79 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جبنة كوارك أو منتج ألبان خاص على 106 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جبنة كوارك أو منتج ألبان خاص على 132 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.