بذرة اليقطين

يحتوي 100 g من بذرة اليقطين على 597 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذرة اليقطين على 299 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذرة اليقطين على 896 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذرة اليقطين على 1194 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و95 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذرة اليقطين على 1493 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و118 g من الدهون.