اعرف ما يوجد في طبقك

بذور اليقطين

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقشّرة، مجففة، غير مملحة

538

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين30 g

كربوهيدرات2.1 g

دهون45 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	538	30 g	2.1 g	45 g
50 g	50 g	269	15 g	1.1 g	23 g
150 g	150 g	807	45 g	3.2 g	68 g
200 g	200 g	1076	60 g	4.2 g	90 g
250 g	250 g	1345	76 g	5.3 g	113 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بذور اليقطين؟

يحتوي 100 g من بذور اليقطين على 538 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بذور اليقطين؟

يحتوي 50 g من بذور اليقطين على 269 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بذور اليقطين؟

يحتوي 150 g من بذور اليقطين على 807 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بذور اليقطين؟

يحتوي 200 g من بذور اليقطين على 1076 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بذور اليقطين؟

يحتوي 250 g من بذور اليقطين على 1345 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و113 g من الدهون.

المصدر: ausnut F008212 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف