اعرف ما يوجد في طبقك
مكمل بروتيني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على أساس الحليب، ميسل ميلك لايت، مسحوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 396 kcal —
- البروتين 50 g 100%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 250 mg 11%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1050 µg 117%
- فيتامين ج 42 mg 47%
- فيتامين د 7 µg 35%
- فيتامين هـ 9.5 mg 63%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1 mg 83%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 92%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 8 mg 160%
- فيتامين ب6 1.4 mg 82%
- الفولات (ب9) 280 µg 70%
- فيتامين ب12 4.2 µg 175%
- الكولين 81.6 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 1200 mg 92%
- الحديد 12 mg 67%
- المغنيسيوم 280 mg 67%
- الفوسفور 700 mg 56%
- البوتاسيوم 840 mg 18%
- الزنك 10 mg 91%
- النحاس 1.4 mg 156%
- السيلينيوم 33.8 µg 61%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| 1 حصة | 50 g | 198 | 25 g | 10 g | 6 g |
| 2 حصتان | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| ½ حصة | 25 g | 99 | 13 g | 5 g | 3 g |
| 3 حصص | 150 g | 594 | 75 g | 30 g | 18 g |
| 4 حصص | 200 g | 792 | 100 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 125 g | 50 g | 30 g |
أسئلة عن مكمل بروتيني
كم سعرة حرارية في 100 g من مكمل بروتيني؟
يحتوي 100 g من مكمل بروتيني على 396 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (50 g) من مكمل بروتيني؟
يحتوي 1 حصة (50 g) من مكمل بروتيني على 198 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (100 g) من مكمل بروتيني؟
يحتوي 2 حصتان (100 g) من مكمل بروتيني على 396 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (25 g) من مكمل بروتيني؟
يحتوي ½ حصة (25 g) من مكمل بروتيني على 99 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (150 g) من مكمل بروتيني؟
يحتوي 3 حصص (150 g) من مكمل بروتيني على 594 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (200 g) من مكمل بروتيني؟
يحتوي 4 حصص (200 g) من مكمل بروتيني على 792 سعرة حرارية، و100 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مكمل بروتيني؟
يحتوي 250 g من مكمل بروتيني على 990 سعرة حرارية، و125 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173460 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
