اعرف ما يوجد في طبقك
لبن زبادي غني بالبروتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على طبقة من الفاكهة، محلى بالسكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 33 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25.2 µg 3%
- فيتامين د 2.4 µg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 36.7 µg 9%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 9.5 mg 2%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7.5 g | 12 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.7 g | 5.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 17 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 15 g | 23 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 19 g | 29 g | 5.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لبن زبادي غني بالبروتين
كم سعرة حرارية في 100 g من لبن زبادي غني بالبروتين؟
يحتوي 100 g من لبن زبادي غني بالبروتين على 98 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لبن زبادي غني بالبروتين؟
يحتوي 50 g من لبن زبادي غني بالبروتين على 49 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لبن زبادي غني بالبروتين؟
يحتوي 150 g من لبن زبادي غني بالبروتين على 146 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لبن زبادي غني بالبروتين؟
يحتوي 200 g من لبن زبادي غني بالبروتين على 195 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لبن زبادي غني بالبروتين؟
يحتوي 250 g من لبن زبادي غني بالبروتين على 244 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19669 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
