اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح كتف الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
رقبة، طازج، قليل الدهن ومدهن، محسوب مع العظم
94
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 46 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.72 mg 14%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 73 mg 6%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
أسئلة عن شرائح كتف الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح كتف الخنزير؟
يحتوي 100 g من شرائح كتف الخنزير على 94 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح كتف الخنزير؟
يحتوي 50 g من شرائح كتف الخنزير على 47 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح كتف الخنزير؟
يحتوي 150 g من شرائح كتف الخنزير على 141 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح كتف الخنزير؟
يحتوي 200 g من شرائح كتف الخنزير على 188 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح كتف الخنزير؟
يحتوي 250 g من شرائح كتف الخنزير على 235 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-553 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
