اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح كتف الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
رقبة، مشوي، قليل الدهن ومدهن، محسوب مع العظم
132
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 132 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.85 mg 17%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 33 g | 0 g | 22 g |
أسئلة عن شرائح كتف الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح كتف الخنزير؟
يحتوي 100 g من شرائح كتف الخنزير على 132 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح كتف الخنزير؟
يحتوي 50 g من شرائح كتف الخنزير على 66 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح كتف الخنزير؟
يحتوي 150 g من شرائح كتف الخنزير على 198 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح كتف الخنزير؟
يحتوي 200 g من شرائح كتف الخنزير على 264 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح كتف الخنزير؟
يحتوي 250 g من شرائح كتف الخنزير على 330 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-552 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف