اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح بطن الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، قليل الدهون وسمين
320
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون23 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 320 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 23 g 30%
- الدهون المشبعة 8.2 g 41%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 97 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.6 mg 50%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 7 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.8 mg 35%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 350 mg 7%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 17 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 41 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 55 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 69 g | 0 g | 59 g |
أسئلة عن شرائح بطن الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح بطن الخنزير؟
يحتوي 100 g من شرائح بطن الخنزير على 320 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح بطن الخنزير؟
يحتوي 50 g من شرائح بطن الخنزير على 160 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح بطن الخنزير؟
يحتوي 150 g من شرائح بطن الخنزير على 480 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح بطن الخنزير؟
يحتوي 200 g من شرائح بطن الخنزير على 640 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح بطن الخنزير؟
يحتوي 250 g من شرائح بطن الخنزير على 800 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-556 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
