اعرف ما يوجد في طبقك
جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُجَمَّد، غير مُحضر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 441 mg 19%
- الكوليسترول 17 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 8.3 mg 9%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 55 µg 46%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 52.4 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 284 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.03 mg 4%
- السيلينيوم 17.7 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.3 g | 12 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 5.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
أسئلة عن جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار؟
يحتوي 100 g من جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار على 136 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار؟
يحتوي 50 g من جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار على 68 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار؟
يحتوي 150 g من جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار على 204 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار؟
يحتوي 200 g من جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار على 272 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار؟
يحتوي 250 g من جياوزي أو وونتون باللحم الخنزير والخضار على 340 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7274 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
