اعرف ما يوجد في طبقك
مركز عصير البرتقال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، غير محلى، غير مخفف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 30 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 145 mg 161%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.73 mg 15%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 77 µg 19%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 20 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 61 mg 5%
- البوتاسيوم 629 mg 13%
- الزنك 0.16 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.4 g | 34 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 262 g | 388 | 6.3 g | 90 g | 0.7 g |
| 2 حصتان | 524 g | 776 | 13 g | 179 g | 1.3 g |
| ½ حصة | 131 g | 194 | 3.1 g | 45 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 786 g | 1163 | 19 g | 269 g | 2 g |
| 4 حصص | 1048 g | 1551 | 25 g | 358 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.2 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 3.6 g | 51 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 4.8 g | 68 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 6 g | 86 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مركز عصير البرتقال
كم سعرة حرارية في 100 g من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 100 g من مركز عصير البرتقال على 148 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (262 g) من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 1 حصة (262 g) من مركز عصير البرتقال على 388 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (524 g) من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 2 حصتان (524 g) من مركز عصير البرتقال على 776 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و179 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (131 g) من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي ½ حصة (131 g) من مركز عصير البرتقال على 194 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (786 g) من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 3 حصص (786 g) من مركز عصير البرتقال على 1163 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و269 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1048 g) من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 4 حصص (1048 g) من مركز عصير البرتقال على 1551 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و358 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 50 g من مركز عصير البرتقال على 74 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 150 g من مركز عصير البرتقال على 222 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169923 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
