اعرف ما يوجد في طبقك
مركز عصير البرتقال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، غير مخفف، مضاف إليه كالسيوم وفيتامين د
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 30 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 145 mg 161%
- فيتامين د 0.67 µg 3%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.73 mg 15%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 77 µg 19%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 20 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 413 mg 32%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 313 mg 25%
- البوتاسيوم 629 mg 13%
- الزنك 0.16 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2.4 g | 33 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.2 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3.6 g | 49 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4.8 g | 66 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 6 g | 82 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مركز عصير البرتقال
كم سعرة حرارية في 100 g من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 100 g من مركز عصير البرتقال على 147 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 50 g من مركز عصير البرتقال على 74 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 150 g من مركز عصير البرتقال على 221 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 200 g من مركز عصير البرتقال على 294 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مركز عصير البرتقال؟
يحتوي 250 g من مركز عصير البرتقال على 368 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7425 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
