اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة تشيدر قديمة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خفيف
297
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات2.6 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 297 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 2.6 g 1%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 12 g 62%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 756 mg 33%
- الكوليسترول 75 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 150 µg 17%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 0.04 mg 0%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 56%
المعادن
- الكالسيوم 859 mg 66%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 546 mg 44%
- البوتاسيوم 93 mg 2%
- الزنك 3.9 mg 35%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 36.3 µg 66%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 28 g | 2.6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 1.3 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 42 g | 3.8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 56 g | 5.1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 71 g | 6.4 g | 47 g |
أسئلة عن جبنة تشيدر قديمة
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة تشيدر قديمة؟
يحتوي 100 g من جبنة تشيدر قديمة على 297 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة تشيدر قديمة؟
يحتوي 50 g من جبنة تشيدر قديمة على 149 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة تشيدر قديمة؟
يحتوي 150 g من جبنة تشيدر قديمة على 446 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة تشيدر قديمة؟
يحتوي 200 g من جبنة تشيدر قديمة على 594 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة تشيدر قديمة؟
يحتوي 250 g من جبنة تشيدر قديمة على 743 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7736 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
