جريش الشوفان

يحتوي 100 g من جريش الشوفان على 71 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جريش الشوفان على 36 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جريش الشوفان على 107 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جريش الشوفان على 142 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جريش الشوفان على 178 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.