جريش الشوفان

يحتوي 100 g من جريش الشوفان على 66 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جريش الشوفان على 33 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جريش الشوفان على 99 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جريش الشوفان على 132 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جريش الشوفان على 165 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.