اعرف ما يوجد في طبقك

الشوفان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء، برازيلي

382

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات56 g

دهون8.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	382	15 g	56 g	8.7 g
50 g	50 g	191	7.7 g	28 g	4.4 g
150 g	150 g	573	23 g	83 g	13 g
200 g	200 g	764	31 g	111 g	17 g
250 g	250 g	955	39 g	139 g	22 g

كم سعرة حرارية في 100 g من الشوفان؟

يحتوي 100 g من الشوفان على 382 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من الشوفان؟

يحتوي 50 g من الشوفان على 191 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من الشوفان؟

يحتوي 150 g من الشوفان على 573 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من الشوفان؟

يحتوي 200 g من الشوفان على 764 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من الشوفان؟

يحتوي 250 g من الشوفان على 955 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

المصدر: tbca BRC0021A · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف