اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع الموتساريلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلي
325
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات23 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 325 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 18 g 24%
- الدهون المشبعة 6.8 g 34%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 861 mg 37%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 99 µg 11%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 22.9 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 0.78 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
- الكولين 9.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 334 mg 26%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 318 mg 25%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.29 mg 13%
- السيلينيوم 18.9 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 15 g | 23 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.4 g | 12 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 22 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 30 g | 46 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 37 g | 58 g | 46 g |
أسئلة عن أصابع الموتساريلا
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع الموتساريلا؟
يحتوي 100 g من أصابع الموتساريلا على 325 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع الموتساريلا؟
يحتوي 50 g من أصابع الموتساريلا على 163 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع الموتساريلا؟
يحتوي 150 g من أصابع الموتساريلا على 488 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أصابع الموتساريلا؟
يحتوي 200 g من أصابع الموتساريلا على 650 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أصابع الموتساريلا؟
يحتوي 250 g من أصابع الموتساريلا على 813 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6813 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
