اعرف ما يوجد في طبقك
بسلوق سكرى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلى بزيت السلجم
69
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.8 g
كربوهيدرات3.6 g
دهون4.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 51 mg 4%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.8 g | 3.6 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 1.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.2 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.6 g | 7.2 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7 g | 9 g | 12 g |
أسئلة عن بسلوق سكرى
كم سعرة حرارية في 100 g من بسلوق سكرى؟
يحتوي 100 g من بسلوق سكرى على 69 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسلوق سكرى؟
يحتوي 50 g من بسلوق سكرى على 35 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسلوق سكرى؟
يحتوي 150 g من بسلوق سكرى على 104 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسلوق سكرى؟
يحتوي 200 g من بسلوق سكرى على 138 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسلوق سكرى؟
يحتوي 250 g من بسلوق سكرى على 173 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-642 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
