اعرف ما يوجد في طبقك
بديل كريمة خفيف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سائل، خفيف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 71 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 9.1 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 1 mg 0%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 0 mg 0%
- الفوسفور 75 mg 6%
- البوتاسيوم 177 mg 4%
- الزنك 0.05 mg 0%
- النحاس 0 mg 0%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0.8 g | 9.1 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 30 g | 21 | 0.2 g | 2.7 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 60 g | 43 | 0.5 g | 5.5 g | 2.1 g |
| ½ حصة | 15 g | 11 | 0.1 g | 1.4 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 90 g | 64 | 0.7 g | 8.2 g | 3.2 g |
| 4 حصص | 120 g | 85 | 1 g | 11 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.4 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 1.2 g | 14 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1.6 g | 18 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 2 g | 23 g | 8.8 g |
أسئلة عن بديل كريمة خفيف
كم سعرة حرارية في 100 g من بديل كريمة خفيف؟
يحتوي 100 g من بديل كريمة خفيف على 71 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من بديل كريمة خفيف؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من بديل كريمة خفيف على 21 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من بديل كريمة خفيف؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من بديل كريمة خفيف على 43 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من بديل كريمة خفيف؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من بديل كريمة خفيف على 11 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من بديل كريمة خفيف؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من بديل كريمة خفيف على 64 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من بديل كريمة خفيف؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من بديل كريمة خفيف على 85 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بديل كريمة خفيف؟
يحتوي 50 g من بديل كريمة خفيف على 36 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بديل كريمة خفيف؟
يحتوي 150 g من بديل كريمة خفيف على 107 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168097 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
