اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج كونغ باو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم, صيني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 402 mg 17%
- الكوليسترول 26 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 7.1 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 13.6 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 37.4 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 94 mg 8%
- البوتاسيوم 218 mg 5%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 9.8 g | 5.4 g | 7 g |
| 1 حصة | 604 g | 779 | 59 g | 32 g | 42 g |
| 2 حصتان | 1208 g | 1558 | 118 g | 65 g | 84 g |
| ½ حصة | 302 g | 390 | 30 g | 16 g | 21 g |
| 3 حصص | 1812 g | 2337 | 177 g | 97 g | 127 g |
| 4 حصص | 2416 g | 3117 | 236 g | 130 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.9 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 15 g | 8.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 20 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 24 g | 13 g | 18 g |
أسئلة عن دجاج كونغ باو
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج كونغ باو؟
يحتوي 100 g من دجاج كونغ باو على 129 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (604 g) من دجاج كونغ باو؟
يحتوي 1 حصة (604 g) من دجاج كونغ باو على 779 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (1208 g) من دجاج كونغ باو؟
يحتوي 2 حصتان (1208 g) من دجاج كونغ باو على 1558 سعرة حرارية، و118 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (302 g) من دجاج كونغ باو؟
يحتوي ½ حصة (302 g) من دجاج كونغ باو على 390 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1812 g) من دجاج كونغ باو؟
يحتوي 3 حصص (1812 g) من دجاج كونغ باو على 2337 سعرة حرارية، و177 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و127 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (2416 g) من دجاج كونغ باو؟
يحتوي 4 حصص (2416 g) من دجاج كونغ باو على 3117 سعرة حرارية، و236 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و169 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج كونغ باو؟
يحتوي 50 g من دجاج كونغ باو على 65 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج كونغ باو؟
يحتوي 150 g من دجاج كونغ باو على 194 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167676 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
