اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل هالبينو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مواد صلبة وسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 27 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 1671 mg 73%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 85 µg 9%
- فيتامين ج 10 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 12.9 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 18 mg 1%
- البوتاسيوم 193 mg 4%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.9 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 1 حصة | 136 g | 37 | 1.3 g | 2.9 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 272 g | 73 | 2.5 g | 5.8 g | 2.6 g |
| ½ حصة | 68 g | 18 | 0.6 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 408 g | 110 | 3.8 g | 8.7 g | 3.8 g |
| 4 حصص | 544 g | 147 | 5 g | 12 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 3.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.8 g | 4.3 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.3 g | 5.4 g | 2.4 g |
أسئلة عن فلفل هالبينو
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل هالبينو؟
يحتوي 100 g من فلفل هالبينو على 27 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (136 g) من فلفل هالبينو؟
يحتوي 1 حصة (136 g) من فلفل هالبينو على 37 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (272 g) من فلفل هالبينو؟
يحتوي 2 حصتان (272 g) من فلفل هالبينو على 73 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (68 g) من فلفل هالبينو؟
يحتوي ½ حصة (68 g) من فلفل هالبينو على 18 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (408 g) من فلفل هالبينو؟
يحتوي 3 حصص (408 g) من فلفل هالبينو على 110 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (544 g) من فلفل هالبينو؟
يحتوي 4 حصص (544 g) من فلفل هالبينو على 147 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل هالبينو؟
يحتوي 50 g من فلفل هالبينو على 14 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل هالبينو؟
يحتوي 150 g من فلفل هالبينو على 41 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170080 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
