اعرف ما يوجد في طبقك

قمح أبيض صلب

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

جاف

342

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات64 g

دهون1.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	342	11 g	64 g	1.7 g
50 g	50 g	171	5.7 g	32 g	0.9 g
150 g	150 g	513	17 g	96 g	2.6 g
200 g	200 g	684	23 g	127 g	3.4 g
250 g	250 g	855	28 g	159 g	4.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من قمح أبيض صلب؟

يحتوي 100 g من قمح أبيض صلب على 342 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من قمح أبيض صلب؟

يحتوي 50 g من قمح أبيض صلب على 171 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من قمح أبيض صلب؟

يحتوي 150 g من قمح أبيض صلب على 513 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من قمح أبيض صلب؟

يحتوي 200 g من قمح أبيض صلب على 684 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من قمح أبيض صلب؟

يحتوي 250 g من قمح أبيض صلب على 855 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 4439 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف