اعرف ما يوجد في طبقك
بيض دجاج مسلوق جيدًا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 11 g 13%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 0.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.3 g | 0.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 19 g | 0.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 25 g | 0.6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 0.8 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيض دجاج مسلوق جيدًا
كم دقيقة يحتاج البيض المسلوق ليصبح صفاره متماسكًا؟
ضع البيض في قدر واغمره بالماء، ثم ابدأ حساب الوقت عندما يغلي الماء: تكفي عادةً 9 إلى 12 دقيقة لصفار متماسك. انقله فورًا إلى ماء بارد لإيقاف الطهي.
كيف تقشّر البيض المسلوق بسهولة؟
برّده جيدًا في ماء بارد، ثم دحرجه برفق على سطح صلب حتى تتشقق القشرة من حوله. ابدأ التقشير من الطرف العريض، حيث توجد غالبًا فجوة هوائية، ومرّر الماء بين الغشاء والبياض.
كم يبقى البيض المسلوق صالحًا في الثلاجة؟
احفظه في قشرته داخل الثلاجة، ويُفضّل تناوله خلال أسبوع. إذا قشّرته، ضعه في وعاء محكم وأكله خلال بضعة أيام.
هل يمكن ترك البيض المسلوق خارج الثلاجة؟
لا تتركه في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين، وأقل من ذلك إذا كان الجو حارًا؛ أعده إلى الثلاجة سريعًا بعد التقديم. تخلّص منه إذا بقي خارجها طوال الليل.
لماذا تظهر حلقة خضراء حول صفار البيض المسلوق؟
تتكوّن الحلقة عندما يُطهى البيض مدة طويلة أو بحرارة عالية، فتتفاعل مركبات الكبريت في البياض مع الحديد في الصفار. البيضة آمنة للأكل عادةً، لكن تقليل وقت الطهي وتبريدها سريعًا يساعدان على منعها.
في أي أطباق يُستخدم البيض المسلوق؟
يُقطّع في سلطة البيض وسلطة البطاطا، ويُقدّم مع الحمص أو الفول، أو يُحشى لصنع البيض المحشو. ولحشوة البيض المحشو، اخلط الصفار مع الخردل والمايونيز أو اللبن.
هل يختلف البيض المسلوق جيدًا عن البيض المسلوق نصف استواء؟
نعم؛ في البيض نصف الاستواء يبقى الصفار طريًا أو سائلاً، أما البيض المسلوق جيدًا فيكون البياض والصفار متماسكين. اختر الطهي الجيد إذا كنت تريد صفارًا يسهل تقطيعه للسلطات أو السندويشات.
المصدر: BEDCA (Spain) 2126 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف