اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة هاف آند هاف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالية من الدهون
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 9 g 3%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 100 mg 4%
- الكوليسترول 5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
- الكولين 15 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 96 mg 7%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 0.81 mg 7%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.6 g | 9 g | 1.4 g |
| 1 حصة | 29 g | 17 | 0.8 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 58 g | 34 | 1.5 g | 5.2 g | 0.8 g |
| ½ حصة | 14.5 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 87 g | 51 | 2.3 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 4 حصص | 116 g | 68 | 3 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.3 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.9 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 5.2 g | 18 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 6.5 g | 23 g | 3.5 g |
أسئلة عن كريمة هاف آند هاف
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة هاف آند هاف؟
يحتوي 100 g من كريمة هاف آند هاف على 59 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (29 g) من كريمة هاف آند هاف؟
يحتوي 1 حصة (29 g) من كريمة هاف آند هاف على 17 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (58 g) من كريمة هاف آند هاف؟
يحتوي 2 حصتان (58 g) من كريمة هاف آند هاف على 34 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.5 g) من كريمة هاف آند هاف؟
يحتوي ½ حصة (14.5 g) من كريمة هاف آند هاف على 9 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (87 g) من كريمة هاف آند هاف؟
يحتوي 3 حصص (87 g) من كريمة هاف آند هاف على 51 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (116 g) من كريمة هاف آند هاف؟
يحتوي 4 حصص (116 g) من كريمة هاف آند هاف على 68 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة هاف آند هاف؟
يحتوي 50 g من كريمة هاف آند هاف على 30 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة هاف آند هاف؟
يحتوي 150 g من كريمة هاف آند هاف على 89 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172212 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
