قمح مطحون

يحتوي 100 g من قمح مطحون على 55 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من قمح مطحون على 28 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من قمح مطحون على 83 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من قمح مطحون على 110 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من قمح مطحون على 138 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.