سمك الغرنادير

يحتوي 100 g من سمك الغرنادير على 69 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الغرنادير على 35 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الغرنادير على 104 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الغرنادير على 138 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الغرنادير على 173 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.