سمك الغرنادير

يحتوي 100 g من سمك الغرنادير على 76 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الغرنادير على 38 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الغرنادير على 114 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الغرنادير على 152 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الغرنادير على 190 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.