سمك الغرنادير

يحتوي 100 g من سمك الغرنادير على 90 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الغرنادير على 45 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الغرنادير على 135 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الغرنادير على 180 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الغرنادير على 225 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.