اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 4.8 g 17%
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.56 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 1 mg 0%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 31 mg 1%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 1 حصة | 140 g | 176 | 3.7 g | 32 g | 1 g |
| 2 حصتان | 280 g | 353 | 7.4 g | 65 g | 2 g |
| ½ حصة | 70 g | 88 | 1.8 g | 16 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 420 g | 529 | 11 g | 97 g | 3.1 g |
| 4 حصص | 560 g | 706 | 15 g | 129 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3.9 g | 35 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 5.3 g | 46 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 6.6 g | 58 g | 1.8 g |
أسئلة عن معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 100 g من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين على 126 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين على 176 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين على 353 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين على 88 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين على 529 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين على 706 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 50 g من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين على 63 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 150 g من معكرونة الذرة الخالية من الجلوتين على 189 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168900 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
