زبادي

يحتوي 100 g من زبادي على 97 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من زبادي على 49 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من زبادي على 146 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من زبادي على 194 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من زبادي على 243 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.