اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا فلاجوليه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، مسصفاة
93
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.1 g
كربوهيدرات12 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 93 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 6.3 g 23%
- الصوديوم 293 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.1 µg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 63.1 mg 5%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 26.5 mg 6%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 281 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 6.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 9.2 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 15 g | 31 g | 2 g |
أسئلة عن فاصوليا فلاجوليه
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا فلاجوليه؟
يحتوي 100 g من فاصوليا فلاجوليه على 93 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا فلاجوليه؟
يحتوي 50 g من فاصوليا فلاجوليه على 46 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا فلاجوليه؟
يحتوي 150 g من فاصوليا فلاجوليه على 139 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فاصوليا فلاجوليه؟
يحتوي 200 g من فاصوليا فلاجوليه على 186 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فاصوليا فلاجوليه؟
يحتوي 250 g من فاصوليا فلاجوليه على 232 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20508 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
