اعرف ما يوجد في طبقك
Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 37 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 3.6 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 5.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 7.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 9 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt)
كم سعرة حرارية في 100 g من Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt)؟
يحتوي 100 g من Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) على 168 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt)؟
يحتوي 50 g من Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) على 84 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt)؟
يحتوي 150 g من Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) على 252 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt)؟
يحتوي 200 g من Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) على 336 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt)؟
يحتوي 250 g من Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) على 420 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Swiss FSVO 14167 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
