اعرف ما يوجد في طبقك
Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 251 mg 11%
- الكوليسترول 319 mg 106%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 66 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.4 µg 7%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 23.2 µg 77%
- الفولات (ب9) 49 µg 12%
- فيتامين ب12 0.89 µg 37%
- الكولين 294 mg 53%
المعادن
- الكالسيوم 42.3 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 9.3 mg 2%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 19.7 µg 36%
- اليود 29.3 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 12 g | 0.4 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 6 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 18 g | 0.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 243 | 24 g | 0.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 304 | 30 g | 1 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen؟
يحتوي 100 g من Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen على 121 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen؟
يحتوي 50 g من Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen على 61 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen؟
يحتوي 150 g من Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen على 182 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen؟
يحتوي 200 g من Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen على 243 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen؟
يحتوي 250 g من Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen على 304 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 668 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
