اعرف ما يوجد في طبقك
أرز مقلي بالبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, مسخن, قطاعي, ليس للطلب الخارجي
169
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.9 g
كربوهيدرات28 g
دهون5.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 169 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 2.8 g 10%
- الصوديوم 409 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 2.2 µg 7%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 88 mg 2%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3.9 g | 28 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 14 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5.9 g | 42 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7.8 g | 56 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9.8 g | 70 g | 13 g |
أسئلة عن أرز مقلي بالبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز مقلي بالبيض؟
يحتوي 100 g من أرز مقلي بالبيض على 169 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز مقلي بالبيض؟
يحتوي 50 g من أرز مقلي بالبيض على 85 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز مقلي بالبيض؟
يحتوي 150 g من أرز مقلي بالبيض على 254 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرز مقلي بالبيض؟
يحتوي 200 g من أرز مقلي بالبيض على 338 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرز مقلي بالبيض؟
يحتوي 250 g من أرز مقلي بالبيض على 423 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-885 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
