اعرف ما يوجد في طبقك

قمح صلب

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

جاف

339

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين14 g

كربوهيدرات71 g

دهون2.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	339	14 g	71 g	2.5 g
50 g	50 g	170	6.8 g	36 g	1.2 g
150 g	150 g	509	21 g	107 g	3.7 g
200 g	200 g	678	27 g	142 g	4.9 g
250 g	250 g	848	34 g	178 g	6.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من قمح صلب؟

يحتوي 100 g من قمح صلب على 339 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من قمح صلب؟

يحتوي 50 g من قمح صلب على 170 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من قمح صلب؟

يحتوي 150 g من قمح صلب على 509 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من قمح صلب؟

يحتوي 200 g من قمح صلب على 678 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من قمح صلب؟

يحتوي 250 g من قمح صلب على 848 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 4441 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف